Какой эффект остается от этих занятий? Главным элементом скандинавской ходьбы являются специальные конструкции в виде палок, они помогают правильно распределить нагрузку, ослабляют давление веса на позвоночник и колени,…

Мой тренер 24 часа

Нужна ли разминка и как правильно ее делать? В комплекс мы включили упражнения, которые используют во многих видах спорта, а также упражнения, которые вы можете выполнять с помощью…

Мой тренер 24 часа

Основные требования В скандинавской ходьбе палки служат для создания дополнительной опоры телу, а также позволяют задействовать плечевой пояс. Без них ходьба превращается в обычную прогулку. Выбор палок для…

Мой тренер 24 часа

Самая полезная в мире ходьба Нордическая, скандинавская, финская, северная ходьба – самый простой и доступный вид спорта. Если вовремя стандартной прогулки нагружаются ноги, то вовремя нордической работают мышцы…

Мой тренер 24 часа

Польза скандинавской ходьбы Сегодня в Германии скандинавская ходьба с палками входит как обязательный элемент практически во все реабилитационные курсы, проводимые после и операций на опорно-двигательном аппарате. Так, к…

Мой тренер 24 часа

Основные ошибки Перед тем как приступить к выполнению, посмотрите видео, как правильно заниматься скандинавской ходьбой. В конце статьи мы предлагаем ролик, в котором описана техника выполнения упражнений. Если…

Мой тренер 24 часа

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы Главное, высота палок должна подходить под ваш рост. Есть простая формула, которая позволяет определить их длину с учетом того, насколько активно вы…

Мой тренер 24 часа

Чем хороша скандинавская ходьба Достоинств у скандинавской ходьбы немало. Во-первых, она не требует обязательной покупки дорогостоящей экипировки: для начала достаточно палок (в крайнем случае можно использовать даже лыжные)…

Мой тренер 24 часа