Первое – учитываем вес Специалисты советуют выбирать мяч с учетом собственного веса. Главное – не покупайте дешевый аксессуар, который не только не отличается качеством, но и, скорее всего,…

Мой тренер 24 часа

Для чего нужен чудо-мяч По праву считается, что fitball в фитнесе – это такое же открытие, как и колесо для человечества. Его использование позволяет заниматься спортом людям со…

Мой тренер 24 часа

Что собой представляет фитбол? Этот спортивный инвентарь, который еще называют швейцарским, представляет собой большой в диаметре упругий, прочный, резиновый мячик, предназначенный для занятий фитнесом и аэробикой. Он отлично…

Мой тренер 24 часа

Польза применения фитбола С гимнастическим мячом можно выполнять бесчисленное количество упражнений. Фитбол можно назвать самым универсальным спортивным снарядом: он используется женщинами и мужчинами любого возраста и весовой категории,…

Мой тренер 24 часа

Правильный выбор фитбола: практические советы Занимаются на надувном тренажере в фитнес-центрах с профессиональными инструкторами и самостоятельно дома под видео. Мяч из плотной резины позволяет тренировать мышцы без нагрузки…

Мой тренер 24 часа

Для чего нужен чудо-мяч По праву считается, что fitball в фитнесе – это такое же открытие, как и колесо для человечества. Его использование позволяет заниматься спортом людям со…

Мой тренер 24 часа

Важные советы для мам и пап Начинать занятия на фитболе новорождённым следует с двухнедельного возраста, так как к этому сроку налаживается кормление, заживает пупочная ранка. Упражнения следует начинать…

Мой тренер 24 часа

Варианты фитнес-упражнений с маленьким мячом Зона: руки, спина, пресс. Как выполнять: примите упор лежа, положив голени на фитбол. Медленно вытяните одну руку вверх, затем опустите. Повторите по 10…

Мой тренер 24 часа