Приносят ли пользу прыжки на скакалке? Прыжки на скакалке – это упражнение чей положительный эффект на организм сравним с его же простотой и доступностью. При наличии понимающих соседей…

Мой тренер 24 часа

Как прыгать на скакалке — советы экспертов и программа занятий для новичков. Инструкция, как использовать скакалку, что бы похудеть! В этой части статьи речь пойдет о том, как…

Мой тренер 24 часа

Как прыгать на скакалке? Главным преимуществом скакалки является то, что во время занятий в основном задействованы именно проблемные зоны – бедра, ноги и ягодицы. Даже 15 минут занятий…

Мой тренер 24 часа

Скакалка для похудения: сколько нужно прыгать, чтобы похудеть? Прыжки на скакалке также называются скипинг. Произошло это слово из английского языка. В переводе оно означает «прыгать, подпрыгивать». В конце прошлого…

Мой тренер 24 часа

Преимущества скакалки Универсальность тренировок. Скакалку можно брать с собой везде. С ней тренироваться удобно как дома, так и в парке или спортзале. Прыжки со скакалкой улучшают функцию кардиореспираторной…

Мой тренер 24 часа

Сколько калорий сжигает…? Прыжки позволяют сжигать около 200 ккал за одно занятие. Продолжительность сеанса — 15 минут. Этого вполне достаточно для постепенного снижения веса. При этом прыжки должны…

Мой тренер 24 часа

Преимущества: Не зависит от погодных условий. Дождь, снег, град или палящее солнце – все это не помеха тренировке, ведь дома всегда тепло, сухо и не ветрено. Не требуют…

Мой тренер 24 часа

Эффективна ли скакалка для похудения? Прыгать на скакалке может каждый, в любом месте и в любое время. Простейший, но один из лучших способов тренировки, улучшает уровень физической подготовки….

Мой тренер 24 часа