Кистевой эспандер: польза и вред Это компактное приспособление используется для укрепления мышц запястья, пальцев и предплечья, способствуя укреплению хвата руки и улучшению кровообращения в верхних конечностях. Если тренироваться…

Мой тренер 24 часа

Польза Вполне естественно, что большинство физических нагрузок, будь то бег или силовые тренажеры, имеют массу противопоказаний и ограничений по здоровью. Стремление к совершенству физических форм часто сопровождается растяжениями, вывихами и другими травмами опорно-двигательного…

Мой тренер 24 часа

Бицепсы и трицепсы. Как накачать бицепс и трицепс в домашних условиях? Для многих молодых людей вопрос о том, как накачать бицепс и трицепс, является камнем преткновения. Даже при…

Мой тренер 24 часа

Топ 7 самых эффективных упражнений с эспандером для ягодиц и бедер В наши дни в России, впрочем, как и в ряде других государств, отчетливо просматривается культ здорового, рельефного…

Мой тренер 24 часа

Плюсы и минусы Простой эспандер имеет одни плюсы, минусы у этого тренажера практически отсутствуют. Он противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью материала, из которого сделан. Стоит отметить огромное количество…

Мой тренер 24 часа

Как происходит отложение жира у женщин и у мужчин? Процесс накопления жира у мужчин и женщин проходит по-разному. Конечно все зависит от типа фигуры, их несколько: яблоко, груша, песочные…

Мой тренер 24 часа

Ищем преимущества Резиновый эспандер – идеальное мини-оборудование для тренировки в домашних условиях. Некоторые упражнения с ним с лихвой заменяют работу на некоторых тренажерах. Речь идет о кроссовере, если…

Мой тренер 24 часа

Упражнение №1. Ходьба с эспандером Накачка ягодиц. Развитие мышц ног. Нагрузка на все мускулы низа тела. Этап №1. Начальное положение. Дыхание равномерное. Этап №2. Приставными шагами движемся влево…

Мой тренер 24 часа