Понедельник Понедельник – день тяжелый. Поэтому я тоже решил особо не расслабляться и провести в этот день занятие потяжелее. Как всегда, начинаем только после разминки. Первыми будут стандартные…

Мой тренер 24 часа

Турник как мощный инструмент в формировании рельефного пресса Перекладина представляет собой универсальное средство для тренировки многих групп мышц и подходит для большинства атлетов. Следует отметить, что упражнения для…

Мой тренер 24 часа

Правила подтягивания Прежде чем приступать к обучению, следует подробно рассмотреть технику выполнения, чтобы не допустить травм. Самой яркой ошибкой является сведение плеч при подтягивании, что может привести к…

Мой тренер 24 часа

Польза занятий на турнике для прокачки пресса для девушек Существует десятки разновидностей занятий на турнике. Это могут быть различные подтягивания, подъемы, отжимания и многое другое. Потому каждый может…

Мой тренер 24 часа

Какие мышцы работают? Подтягивание является одним из лучших универсальных упражнений для наращивания мышечной массы, улучшения силы и выносливости. В ходе его выполнения человек берется за перекладину турника и…

Мой тренер 24 часа

Какие мышцы задействованы при подтягивании на турнике Подтягивания в принципе являются одним из лучших упражнений для проработки мышц спины. А конкретно подтягивание на турнике широким хватом – замечательная…

Мой тренер 24 часа

Комплекс на турнике и брусьях на пресс — видео Выполнение базовых упражнений для любых групп мышц всегда означает быстрый рост мышц, в отличие от изолирующих упражнений. Подтягивания –…

Мой тренер 24 часа

Польза занятий на турнике Упражнений на турнике десятки разновидностей: подтягивания в различных вариациях, отжимания, подъемы ног в висе, выход силой и множество других. Подобрать подходящие под ваши цели…

Мой тренер 24 часа