Лучшие упражнения с фитболом С помощью швейцарского мяча можно тренировать все основные группы мышц. Как и любой другой физической активности занятию на фитболе должна предшествовать разминка, в качестве…

Мой тренер 24 часа

3. Приведение ноги с опорой на фитбол Зона: руки, спина, пресс. Как выполнять: примите упор лежа, положив голени на фитбол. Медленно вытяните одну руку вверх, затем опустите. Повторите…

Мой тренер 24 часа

Сколько крутить обруч, чтобы быстро похудеть Как правильно крутить обруч, сколько времени его нужно крутить, чтобы похудеть – два важнейших вопроса. Здесь все зависит от того обруча, с…

Мой тренер 24 часа

Что представляют собой занятия с обручем Использование хулахупа для похудения сводится к тому, чтобы вращать его на талии в течение определённого промежутка времени. Это совершенно автономный вид упражнений,…

Мой тренер 24 часа

Упражнения с обручем для похудения живота Польза от занятий с обручем огромная. Еще большего результата можно достигнуть, если выполнять такие упражнения в комплексе с плаванием, фитнесом, занятиями на…

Мой тренер 24 часа

Стоит ли покупать обруч для похудения талии: советы и отзывы Для начала выясним основные рекомендации того, как же правильно необходимо крутить хула-хуп, чтобы получить положительные результаты в виде…

Мой тренер 24 часа

Специальные упражнения для похудения Регулярное кручение обруча помогает убрать живот. Чтобы разнообразить занятия, натренировать мышцы бедер, ягодиц, брюшного пресса, полезно выполнять другие упражнения. Кручения обручем вперед. Кисти удерживают…

Мой тренер 24 часа

Польза обруча для похудения Занятия спортом полезны для всех, независимо от пола и возраста. Польза или вред от занятий с хула-хупом рассматриваются с точки зрения терапевтического эффекта, который…

Мой тренер 24 часа