70 авторских упражнений для тренингов Введение Обычно люди не читают введение. Но, возможно, оно вас убережёт от ненужной покупки. Я начала создавала эту книгу много-много лет назад, а именно около двадцати. В те…

Мой тренер 24 часа

Ошибки при выполнении движений руками                           6. Общая координация движений рук и ног Общее согласование движений…

Мой тренер 24 часа

Визель т. г. логопедические упражнения на каждый день для выработки чет­кой речи — пояснительная записка Т. Г. Визель Визель Татьяна Григорьевна — ведущий научный сотрудник Института психиатрии, консультант…

Мой тренер 24 часа

Для начинающих без лишнего веса Первый день: Отжимания узким хватом – 3×15. Разгибание одной руки с гантелью – 3×10-15. Жим Тейта 5×10. Второй день: Отжимания узким хватом -3×15….

Мой тренер 24 часа

Делать или не делать жим в тренажере? Все зависит от ваших целей, кондиций, желания и тренажеров. Если вы полный новичок, то можете начать освоение жимовых движений в тренажерах…

Мой тренер 24 часа

Варианты выполнения упражнения жима в «хаммере» Жим в «Хаммере» можно выполнять сидя, под наклоном или лёжа, при этом не каждый тренажёр даёт возможность практиковать все три варианта. Давайте…

Мой тренер 24 часа

Методика развития гибкости | статья по физкультуре по теме: | образовательная социальная сеть Методика развития гибкости Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15—17 лет. При чем для развития пассивной…

Мой тренер 24 часа

‘в. селуянов — "медленные или быстрые"’ на Вряд ли кто будет возражать, что в беге на средние и длинные дистанции необходима силовая подготовка, которая имеет свою специфику. Для…

Мой тренер 24 часа