Как прыгать на скакалке — советы экспертов и программа занятий для новичков. Инструкция, как использовать скакалку, что бы похудеть! В этой части статьи речь пойдет о том, как…

Мой тренер 24 часа

Как прыгать на скакалке? Главным преимуществом скакалки является то, что во время занятий в основном задействованы именно проблемные зоны – бедра, ноги и ягодицы. Даже 15 минут занятий…

Мой тренер 24 часа

Сколько калорий сжигает…? Прыжки позволяют сжигать около 200 ккал за одно занятие. Продолжительность сеанса — 15 минут. Этого вполне достаточно для постепенного снижения веса. При этом прыжки должны…

Мой тренер 24 часа

Эффективна ли скакалка для похудения? Прыгать на скакалке может каждый, в любом месте и в любое время. Простейший, но один из лучших способов тренировки, улучшает уровень физической подготовки….

Мой тренер 24 часа

Скакалка для похудения Не все умеют пользоваться этим чудным шнуром для прыжков. Многие не могут прыгнуть и нескольких раз. Чем старше человек, тем сложнее ему научиться. Это связано…

Мой тренер 24 часа

Батуты — польза для взрослых Из нашей статьи вы узнаете о том, какие существуют виды прыжков на батуте. В каком возрасте лучше всего отдавать ребенка в этот спорт. При каких заболеваниях ему противопоказаны…

Мой тренер 24 часа

Какой выбрать? Для установки на даче или во дворе частного дома подойдет большой батут с защитной сеткой. Если вы хотите заменить батутом фитнес, вам понадобится компактная модель, которую…

Мой тренер 24 часа

1.Веселый способ снижения веса и сохранения фигуры В соответствии с Журналом по прикладной физиологии NASA прыжковые упражнения на 68 % эффективнее бега. Исследования NASA также сообщают о том,…

Мой тренер 24 часа